ÜBER MICH
Ich habe mich schon als Kind für Sport interessiert und begann früh mit dem Hochleistungssport auf einer Eliteschule des Sports für den Bereich des Fußballs. Mein Ziel als lizensierte Personal Trainer & Yoga Lehrerin ist es, dir dabei zu helfen, deine Fitnessziele festzulegen, mit dir einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen und dich bei jeder Übung und Trainingseinheit anzuleiten. Meine ganzheitliche Herangehensweise an Fitness, Ernährung & Mindset wird dir dabei helfen, bereits nach kurzer Zeit Resultate zu sehen. Ich zeige dir wie du auch ohne Fitnessstudio schnell fit wirst & dein Ziel erreichst.
MEINE LIZENZEN
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Yoga Lehrerin (2022 auf Bali)
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Personal Trainer A-Lizenz (2020)
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Personal Trainer B- Lizenz (2014)
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Personal Trainer für Leistungsdiagnostik (2020)
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Physio Trainer (2020)
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Group Fitness B-Lizenz in Sport in Prävention und Rehabilation (2011)
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Fachberater für Ernährung (2019)
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Ernährungscoach (2016)
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Functional Trainer
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Pilates Trainer
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Faszio Trainer
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und viele weitere Fortbildungen
WARUM PERSONAL TRAINING?
Wie lange schiebst du bereits dein Training vor dir her, obwohl du dir schon seit einiger Zeit mal wieder die Laufschuhe anziehen und eine Runde laufen wolltest? So wie dir, geht es vielen: Die Motivation, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch sportlich zu betätigen, fehlt.
Für jeden meiner Kunden erarbeite ich ein individuelles Trainingsprogramm. Bestandteile dabei sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ob Gewichtsreduktion oder Fitnessaufbau, ich helfe dir dabei und bin stets an deiner Seite.
Ziel ist es nicht nur, dein Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an deiner Gesundheit zu arbeiten. Denn Übergewicht und mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch die richtige Ernährung & regelmäßige Entspannung bei.
Du fragst dich, worin eigentlich die Vorteile eines Personal Trainers liegen? Diese Frage kann ich dir sehr gerne beantworten.
Du überwindest deinen inneren Schweinehund, denn wir trainieren zusammen. Sobald wir deinen Trainingsplan erstellt haben, achte ich darauf, dass dieser auch eingehalten wird. Ausreden gelten nicht! Ganz wichtig dabei: Du wirst mehr Spaß und Motivation beim Training haben.
Ich achte immer darauf, dass du die Übungen richtig ausführst. Damit vermeidest du die Verletzungsgefahr und falsches Training, das keine Ergebnisse bringt. Außerdem kontrolliere ich in regelmäßigen Abständen deine Fortschritte, damit du schnell sehen kannst, wie viel dir das Training bringt.
Du musst dich um nichts kümmern. Ich übernehme die Organisation und das Coaching; du sagst mir nur, wann du gerne trainieren möchtest.
Der wichtigste Punkt ist, die ganzheitliche Betreuung. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm, die Beratung beim Kauf von Fitnessgeräten und der richtigen Bekleidung, Ernährungsberatung & Stressbewältigung – ich setze mich für deine körperliche Fitness und Gesundheit ein und unterstütze dich, wo ich kann.
Möchtest du das ausprobieren? Erstkunden biete ich gerne ein Probetraining an.
Für mehr Informationen dazu nehme bitte Kontakt zu mir auf!